![\"El](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/9VgxZW1PZQSVB8-KH3JQV-2BNnU=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/HXHZNZVVLFCI3CWIZZULZNFHAE.jpg%20420w\")
El yoga, la respiraci\u00f3n profunda y la terapia cognitivo-conductual (TCC) son v\u00edas potenciales para una vida menos llena de ira, dijo Donze<\/p>\n\n\n\nEl yoga, la respiraci\u00f3n profunda y la terapia cognitivo-conductual (TCC) son v\u00edas potenciales para una vida menos llena de ira, dijo Donze<\/p>\n\n\n\n
(HealthDay News) — Sentirse enojado contrae los vasos sangu\u00edneos de formas malsanas, y podr\u00eda aumentar las probabilidades a largo plazo de enfermedad cardiaca<\/strong> de una persona, advierte una investigaci\u00f3n reciente.<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cSi usted es una persona que se enoja todo el tiempo, tiene lesiones cr\u00f3nicas en los vasos sangu\u00edneos\u201d, se\u00f1al\u00f3 el l\u00edder del estudio, el Dr. Daichi Shimbo<\/strong>, cardi\u00f3logo del Centro M\u00e9dico Irving de la Universidad de Columbia<\/strong>, en la ciudad de Nueva York<\/strong>. Su equipo llev\u00f3 a cabo experimentos en los que se monitoriz\u00f3 la actividad de los vasos sangu\u00edneos mientras las personas estaban en estados de ira frente a estados de ansiedad, tristeza o emociones neutras.<\/p>\n\n\n\n Descubrieron que un estado mental de enojo estaba relacionado con una incapacidad temporal de los vasos sangu\u00edneos para dilatarse (relajarse) <\/strong>como deber\u00edan. Estos efectos duraron hasta 40 minutos despu\u00e9s de que terminara el arrebato de ira.<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cDurante mucho tiempo hemos sospechado, bas\u00e1ndonos en estudios observacionales, que la ira puede afectar negativamente al coraz\u00f3n. Este estudio en adultos sanos ayuda a llenar un vac\u00edo de conocimiento real y muestra c\u00f3mo esto podr\u00eda ocurrir<\/strong>\u201d, dijo Laurie Friedman Donze<\/strong>. Es psic\u00f3loga y funcionaria de programas en la Divisi\u00f3n de Aplicaciones Cl\u00ednicas y Prevenci\u00f3n del Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre (NHLBI)<\/strong>, que financi\u00f3 el estudio.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n \u201ctambi\u00e9n abre la puerta a la promoci\u00f3n de intervenciones para el manejo de la ira como una forma potencial de ayudar a evitar la enfermedad cardiaca, la principal causa de muerte en este pa\u00eds\u201d. El estudio aparece en la edici\u00f3n del 1 de mayo de la revista Journal of the American Heart Association<\/strong>, y en \u00e9l participaron 280 residentes adultos sanos de la ciudad de Nueva York<\/strong> menores de 74 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n![\"\u00bfPodr\u00edan](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/jFCL_8BOWMyiLNBC7HCVGYaCHyA=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/VV7HYKG6ONG5ZFB7KVGBH33N3A.jpg%20420w\")
\u00bfPodr\u00edan los estados emocionales positivos, como la alegr\u00eda o la risa, contrarrestar los efectos nocivos de la ira en el coraz\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n
![\"\u201cSi](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Vp0g9SsKnGaTRJ-ydacWNsqip0A=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AFSA23CK2ZCBPEML6SCFDTVC3Y.jpg%20420w\")
\u201cSi usted es una persona que se enoja todo el tiempo, tiene lesiones cr\u00f3nicas en los vasos sangu\u00edneos\u201d, se\u00f1al\u00f3 el l\u00edder del estudio, el Dr. Daichi Shimbo, cardi\u00f3logo<\/p>\n\n\n\n