![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/p0NuKcHQAAPRNjNBOGzF3nbZy28=\/420x315\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AYS27S23DJFN7OTMJNJ55O3QS4.jpg%20420w\")
La restricci\u00f3n de tiempo en la alimentaci\u00f3n emerge como un enfoque prometedor en la batalla contra la diabetes tipo 2, seg\u00fan un nuevo estudio (cuartoscuro.com)<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
La restricci\u00f3n de tiempo en la alimentaci\u00f3n emerge como un enfoque prometedor en la batalla contra la diabetes tipo 2, seg\u00fan un nuevo estudio (cuartoscuro.com)<\/p>\n\n\n\n
(HealthDay News) – El\u00a0ayuno intermitente<\/strong><\/a>\u00a0puede ser una mejor manera para que las personas con\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0pierdan peso que\u00a0contar calor\u00edas<\/strong>, sugiere un nuevo\u00a0estudio<\/strong>. Los investigadores encontraron que las personas que solo com\u00edan entre las\u00a012 p.m.<\/strong>\u00a0y las\u00a08 p.m.<\/strong>\u00a0todos los d\u00edas perdieron m\u00e1s peso que aquellos que redujeran sus\u00a0calor\u00edas<\/strong>\u00a0en un\u00a025%<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Sin embargo, ambos grupos tuvieron reducciones similares en los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> a largo plazo basados en una prueba de hemoglobina A1C<\/strong>. La prueba muestra los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> durante los \u00faltimos tres meses.\u201dEs importante ofrecer a las personas con diabetes tipo 2<\/strong> m\u00e1s de una estrategia para perder peso y disminuir su HbA1C<\/strong>\u201d, coment\u00f3 la investigadora principal Krista Varady<\/strong>, profesora de nutrici\u00f3n en la Universidad de Illinois<\/strong>, Chicago<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u201dAlgunas personas encuentran dif\u00edcil contar calor\u00edas<\/strong>. Otras no tienen apoyo semanal<\/strong> o mensual<\/strong> y necesitan un patr\u00f3n diet\u00e9tico que sea simple de seguir, como mirar el reloj<\/strong>\u201d, agreg\u00f3 Varady<\/strong>.En los Estados Unidos<\/strong>, aproximadamente 1 de cada 10<\/strong> residentes tiene diabetes<\/strong>, y ese n\u00famero est\u00e1 aumentando, dijeron los investigadores. Es crucial encontrar m\u00e1s maneras de controlar el peso y los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> para estos pacientes.<\/p>\n\n\n\n Aunque el estudio representa una \u201cprueba de concepto\u201d que muestra que el ayuno intermitente<\/strong> es seguro para aquellos con diabetes tipo 2<\/strong>, Varady<\/strong> dijo que las personas con diabetes<\/strong> deber\u00edan consultar a su m\u00e9dico antes de comenzar este tipo de dieta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, \u201calgunos medicamentos para la\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0bajan el\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u00a0y necesitan tomarse con alimentos\u201d, dijo.Pero el efecto positivo de la\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00a0en la reducci\u00f3n del\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u00a0deber\u00eda permitir a las personas reducir sus medicamentos para la\u00a0diabetes<\/strong>, dijo\u00a0Varady<\/strong>. \u201dLas personas con\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0generalmente tienen que aumentar su\u00a0medicaci\u00f3n<\/strong>\u00a0a lo largo de su vida, a menudo tomando tres medicamentos orales a la vez, ya que la mayor\u00eda de los medicamentos disminuyen la\u00a0HbA1C<\/strong>\u00a0solo un poco\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cPoder mejorar su glucosa<\/strong> solo a trav\u00e9s del estilo de vida<\/strong> es muy importante para reducir la carga de medicaci\u00f3n\u201d. Para el estudio, Varady<\/strong> y sus colegas dividieron a 75<\/strong> personas en tres grupos: un grupo sigui\u00f3 una dieta con ayuno intermitente<\/strong>, otro se les dijo que redujeran las calor\u00edas<\/strong> en un cuarto y los dem\u00e1s no siguieron ning\u00fan plan de dieta<\/strong>. El \u00edndice de masa corporal promedio (IMC<\/strong>) fue de 39<\/strong>, lo que se considera obeso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La HbA1C<\/strong> promedio fue del 8.1%<\/strong> (el rango normal es del 4%<\/strong> al 5.6%<\/strong>, seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud<\/strong>).Despu\u00e9s de seis meses, los investigadores encontraron que aquellos en la dieta con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> perdieron alrededor del 4%<\/strong> de su peso corporal, mientras que aquellos que restringieron las calor\u00edas<\/strong> perdieron alrededor del 2%<\/strong> de su peso corporal.<\/p>\n\n\n\n Ambos grupos bajaron su az\u00facar en sangre<\/strong> en aproximadamente un 1%<\/strong>.No se sabe a\u00fan si seguir una dieta con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> resultar\u00e1 en una p\u00e9rdida de peso<\/strong> continua a lo largo de un tiempo m\u00e1s prolongado, dijo Varady<\/strong>, se\u00f1alando que se necesitan estudios m\u00e1s grandes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u201dEste es el primer estudio que compara una dieta de ocho horas con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> con el conteo de calor\u00edas<\/strong> en aquellos con diabetes tipo 2<\/strong>\u2033, dijo.<\/p>\n\n\n\n \u201cNuestros hallazgos esperamos den confianza a los m\u00e9dicos y dietistas para implementar la alimentaci\u00f3n con\u00a0restricci\u00f3n de tiempo<\/strong>\u00a0en individuos con\u00a0diabetes<\/strong>\u00a0que necesitan una dieta alternativa para ayudar con la\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00a0y el manejo del\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u201d.Imran Syed<\/strong>, un experto de\u00a0Nueva York<\/strong>\u00a0que no form\u00f3 parte del estudio, piensa que la dieta con\u00a0restricci\u00f3n de tiempo<\/strong>\u00a0puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de seguir que contar\u00a0calor\u00edas<\/strong>. \u201dHe tratado con pacientes donde principalmente siempre ha sido restringido cal\u00f3ricamente\u201d, dijo\u00a0Syed<\/strong>, un dietista en el\u00a0North Shore University Hospital<\/strong>\u00a0en\u00a0Manhasset<\/strong>.<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cLa restricci\u00f3n cal\u00f3rica tambi\u00e9n ha sido de corta duraci\u00f3n, porque es un control conductual<\/strong> sobre la alimentaci\u00f3n, mientras que la restricci\u00f3n de tiempo es algo m\u00e1s accesible, donde el tiempo<\/strong> puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de controlar\u201d, dijo.Un estilo de dieta que es m\u00e1s f\u00e1cil de seguir significa que los pacientes tienen m\u00e1s probabilidades de adherirse a ella, dijo.<\/p>\n\n\n\n \u201dLa restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> parece ser un enfoque mejor. Es algo que aconsejar\u00eda mientras se toma en consideraci\u00f3n la gesti\u00f3n de la medicaci\u00f3n para que el az\u00facar en sangre<\/strong> no baje demasiado\u201d, dijo Syed<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El informe se public\u00f3 el 27 de octubre en la revista JAMA Network Open.M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n FUENTES: Krista Varady, PhD, profesora, nutrici\u00f3n, Universidad de Illinois, Chicago; Imran Syed, RD, North Shore University Hospital, Manhasset, N.Y.; JAMA Network Open, 27 de octubre de 2023, en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n Fuente: <\/p>\n\n\n\n PorSteven Reinberg HealthDay News<\/p>\n\n\n\n Publicado: 31 Oct, 2023 02:15 a.m.Actualizado: 31 Oct, 2023 09:37 a.m. AR<\/p>\n\n\n\n Compartir<\/p>\n\n\n\n (HealthDay News) – El\u00a0ayuno intermitente<\/strong><\/a>\u00a0puede ser una mejor manera para que las personas con\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0pierdan peso que\u00a0contar calor\u00edas<\/strong>, sugiere un nuevo\u00a0estudio<\/strong>. Los investigadores encontraron que las personas que solo com\u00edan entre las\u00a012 p.m.<\/strong>\u00a0y las\u00a08 p.m.<\/strong>\u00a0todos los d\u00edas perdieron m\u00e1s peso que aquellos que redujeron sus\u00a0calor\u00edas<\/strong>\u00a0en un\u00a025%<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n Sin embargo, ambos grupos tuvieron reducciones similares en los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> a largo plazo basados en una prueba de hemoglobina A1C<\/strong>. La prueba muestra los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> durante los \u00faltimos tres meses.\u201dEs importante ofrecer a las personas con diabetes tipo 2<\/strong> m\u00e1s de una estrategia para perder peso y disminuir su HbA1C<\/strong>\u201d, coment\u00f3 la investigadora principal Krista Varady<\/strong>, profesora de nutrici\u00f3n en la Universidad de Illinois<\/strong>, Chicago<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u201dAlgunas personas encuentran dif\u00edcil contar calor\u00edas<\/strong>. Otras no tienen apoyo semanal<\/strong> o mensual<\/strong> y necesitan un patr\u00f3n diet\u00e9tico que sea simple de seguir, como mirar el reloj<\/strong>\u201d, agreg\u00f3 Varady<\/strong>.En los Estados Unidos<\/strong>, aproximadamente 1 de cada 10<\/strong> residentes tiene diabetes<\/strong>, y ese n\u00famero est\u00e1 aumentando, dijeron los investigadores. Es crucial encontrar m\u00e1s maneras de controlar el peso y los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong> para estos pacientes.<\/p>\n\n\n\n Aunque el estudio representa una \u201cprueba de concepto\u201d que muestra que el ayuno intermitente<\/strong> es seguro para aquellos con diabetes tipo 2<\/strong>, Varady<\/strong> dijo que las personas con diabetes<\/strong> deber\u00edan consultar a su m\u00e9dico antes de comenzar este tipo de dieta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, \u201calgunos medicamentos para la\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0bajan el\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u00a0y necesitan tomarse con alimentos\u201d, dijo.Pero el efecto positivo de la\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00a0en la reducci\u00f3n del\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u00a0deber\u00eda permitir a las personas reducir sus medicamentos para la\u00a0diabetes<\/strong>, dijo\u00a0Varady<\/strong>. \u201dLas personas con\u00a0diabetes tipo 2<\/strong>\u00a0generalmente tienen que aumentar su\u00a0medicaci\u00f3n<\/strong>\u00a0a lo largo de su vida, a menudo tomando tres medicamentos orales a la vez, ya que la mayor\u00eda de los medicamentos disminuyen la\u00a0HbA1C<\/strong>\u00a0solo un poco\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cPoder mejorar su glucosa<\/strong> solo a trav\u00e9s del estilo de vida<\/strong> es muy importante para reducir la carga de medicaci\u00f3n\u201d. Para el estudio, Varady<\/strong> y sus colegas dividieron a 75<\/strong> personas en tres grupos: un grupo sigui\u00f3 una dieta con ayuno intermitente<\/strong>, otro se les dijo que redujeran las calor\u00edas<\/strong> en un cuarto y los dem\u00e1s no siguieron ning\u00fan plan de dieta<\/strong>. El \u00edndice de masa corporal promedio (IMC<\/strong>) fue de 39<\/strong>, lo que se considera obeso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La HbA1C<\/strong> promedio fue del 8.1%<\/strong> (el rango normal es del 4%<\/strong> al 5.6%<\/strong>, seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud<\/strong>).Despu\u00e9s de seis meses, los investigadores encontraron que aquellos en la dieta con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> perdieron alrededor del 4%<\/strong> de su peso corporal, mientras que aquellos que restringieron las calor\u00edas<\/strong> perdieron alrededor del 2%<\/strong> de su peso corporal.<\/p>\n\n\n\n Ambos grupos bajaron su az\u00facar en sangre<\/strong> en aproximadamente un 1%<\/strong>.No se sabe a\u00fan si seguir una dieta con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> resultar\u00e1 en una p\u00e9rdida de peso<\/strong> continua a lo largo de un tiempo m\u00e1s prolongado, dijo Varady<\/strong>, se\u00f1alando que se necesitan estudios m\u00e1s grandes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u201dEste es el primer estudio que compara una dieta de ocho horas con restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> con el conteo de calor\u00edas<\/strong> en aquellos con diabetes tipo 2<\/strong>\u2033, dijo.<\/p>\n\n\n\n \u201cNuestros hallazgos esperamos den confianza a los m\u00e9dicos y dietistas para implementar la alimentaci\u00f3n con\u00a0restricci\u00f3n de tiempo<\/strong>\u00a0en individuos con\u00a0diabetes<\/strong>\u00a0que necesitan una dieta alternativa para ayudar con la\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00a0y el manejo del\u00a0az\u00facar en sangre<\/strong>\u201d.Imran Syed<\/strong>, un experto de\u00a0Nueva York<\/strong>\u00a0que no form\u00f3 parte del estudio, piensa que la dieta con\u00a0restricci\u00f3n de tiempo<\/strong>\u00a0puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de seguir que contar\u00a0calor\u00edas<\/strong>. \u201dHe tratado con pacientes donde principalmente siempre ha sido restringido cal\u00f3ricamente\u201d, dijo\u00a0Syed<\/strong>, un dietista en el\u00a0North Shore University Hospital<\/strong>\u00a0en\u00a0Manhasset<\/strong>.<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cLa restricci\u00f3n cal\u00f3rica tambi\u00e9n ha sido de corta duraci\u00f3n, porque es un control conductual<\/strong> sobre la alimentaci\u00f3n, mientras que la restricci\u00f3n de tiempo es algo m\u00e1s accesible, donde el tiempo<\/strong> puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de controlar\u201d, dijo.Un estilo de dieta que es m\u00e1s f\u00e1cil de seguir significa que los pacientes tienen m\u00e1s probabilidades de adherirse a ella, dijo.<\/p>\n\n\n\n \u201dLa restricci\u00f3n de tiempo<\/strong> parece ser un enfoque mejor. Es algo que aconsejar\u00eda mientras se toma en consideraci\u00f3n la gesti\u00f3n de la medicaci\u00f3n para que el az\u00facar en sangre<\/strong> no baje demasiado\u201d, dijo Syed<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El informe se public\u00f3 el 27 de octubre en la revista JAMA Network Open.M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n FUENTES: Krista Varady, PhD, profesora, nutrici\u00f3n, Universidad de Illinois, Chicago; Imran Syed, RD, North Shore University Hospital, Manhasset, N.Y.; JAMA Network Open, 27 de octubre de 2023, en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que es una estrategia nutricional m\u00e1s efectiva para la p\u00e9rdida de peso. Advierten que debe estar supervisada por un m\u00e9dico La restricci\u00f3n de tiempo en la alimentaci\u00f3n emerge como un enfoque prometedor en la batalla contra la diabetes tipo 2, seg\u00fan un nuevo estudio (cuartoscuro.com) (HealthDay News) – El\u00a0ayuno intermitente\u00a0puede ser […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,6,4,5],"tags":[50,53,51,52],"class_list":["post-219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agenda","category-alimentacion","category-bienestar","category-salud","tag-ayuno-intermitente","tag-calorias","tag-diabetes","tag-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/219\/revisions\/221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Qr8BwhomOaK3TvmVZlvdWYCX6eE=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/GIJ3PCF2VFBGPCHHCZNNTIPATY.jpg%20420w\")
La alimentaci\u00f3n con tiempo restringido \u2014o ayuno intermitente\u2014 es una estrategia alimentaria que promueve el reposo digestivo como herramienta para mejorar la sensibilidad a la insulina, y promover la autofagia y regeneraci\u00f3n celular, lo cual previene el envejecimiento prematuro (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/ibCPraLw9mCBPW-DOGr0Cd-Z7_M=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/KTCMXFW3IRFORDVEZUZUS7EZDQ.jpg%20420w\")
La estrategia del ayuno por horario puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de seguir que el conteo de calor\u00edas, lo que podr\u00eda mejorar la adherencia de los pacientes (Gettyimages)<\/p>\n\n\n\nUna nueva investigaci\u00f3n sugiere que es una estrategia nutricional m\u00e1s efectiva para la p\u00e9rdida de peso. Advierten que debe estar supervisada por un m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n
La restricci\u00f3n de tiempo en la alimentaci\u00f3n emerge como un enfoque prometedor en la batalla contra la diabetes tipo 2, seg\u00fan un nuevo estudio (cuartoscuro.com)<\/p>\n\n\n\nLa alimentaci\u00f3n con tiempo restringido \u2014o ayuno intermitente\u2014 es una estrategia alimentaria que promueve el reposo digestivo como herramienta para mejorar la sensibilidad a la insulina, y promover la autofagia y regeneraci\u00f3n celular, lo cual previene el envejecimiento prematuro (Getty Images)<\/p>\n\n\n\nLa estrategia del ayuno por horario puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de seguir que el conteo de calor\u00edas, lo que podr\u00eda mejorar la adherencia de los pacientes (Gettyimages)<\/p>\n\n\n\n