{"id":609,"date":"2024-01-05T10:29:45","date_gmt":"2024-01-05T13:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/?p=609"},"modified":"2024-01-05T10:29:45","modified_gmt":"2024-01-05T13:29:45","slug":"ninos-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/?p=609","title":{"rendered":"Ni\u00f1os en vacaciones"},"content":{"rendered":"\n

Propuestas desde la neurociencia para beneficiar el desarrollo del cerebro de los chicos mientras disfrutan de su tiempo de descanso y distensi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

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\"LosLos adultos suelen incitar a los ni\u00f1os a que disfruten del sol, pero si se les proponen juegos para hacer en conjunto estar\u00e1n m\u00e1s entusiasmados (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Las actividades de verano pueden ser pensadas estrat\u00e9gicamente para no ser solo entretenidas, sino tambi\u00e9n provechosas desde el punto de vista cognitivo y emocional de los ni\u00f1os.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201cAl fusionar el entretenimiento con el aprendizaje<\/strong> se puede establecer un entorno en el que los ni\u00f1os no solo se diviertan durante sus vacaciones de verano, sino que tambi\u00e9n tengan beneficios<\/strong> significativos para su desarrollo cognitivo y emocional<\/strong>\u201d, plante\u00f3 la doctora Andrea Abadi <\/strong>(MN 76.165), psiquiatra infantojuvenil y directora del Departamento Infantojuvenil de INECO.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, la experta brinda una serie de sugerencias basadas en principios de las neurociencias:<\/p>\n\n\n\n

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Organizar sesiones de arte y manualidades en casa. De ese modo, los ni\u00f1os pueden pintar<\/strong>, realizar manualidades <\/strong>con papel, arcilla, entre otros materiales. La participaci\u00f3n en actividades art\u00edsticas, como la pintura, la m\u00fasica y la danza,<\/strong> puede fortalecer las conexiones neuronales y fomentar la expresi\u00f3n creativa.<\/p>\n\n\n\n

En general, los adultos suelen incitar a los m\u00e1s chicos a que salgan a disfrutar del sol<\/strong>, pero si se les proponen juegos <\/strong>para hacer en conjunto puede que se vean m\u00e1s entusiasmados. Por ejemplo, se les puede ofrecer ir a andar en bicicleta<\/strong> por el barrio o en una plaza cercana, patinar<\/strong>, jugar a la pelota, a la soga o al el\u00e1stico<\/strong>, como cuando sus padres eran chicos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

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La naturaleza y la exposici\u00f3n a la luz solar son cruciales para el desarrollo cognitivo<\/strong>. Asimismo, la actividad f\u00edsica no solo es buena para el cuerpo, sino tambi\u00e9n para el cerebro<\/strong>. Los juegos deportivos y actividades que involucren movimiento pueden mejorar la funci\u00f3n cerebral y reducir el estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Explorar lugares que presenten diversas culturas y realidades sociales puede ampliar la perspectiva de los ni\u00f1os y fomentar la empat\u00eda <\/strong>hacia personas con diferentes experiencias de vida<\/strong>. Una buena idea podr\u00eda ser destinar una tarde a separar juntos juguetes o ropa<\/strong> en buen estado para donar <\/strong>a aquellos que lo necesiten.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda establecer l\u00edmites de tiempo para el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y fomentar actividades m\u00e1s interactivas y f\u00edsicas.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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Vinculado con ello, es importante planificar actividades<\/strong> que permitan a los ni\u00f1os aprender a trav\u00e9s de la experiencia directa, lo cual puede incluir visitas a museos, parques <\/strong>naturales o participaci\u00f3n en talleres de ciencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, puede ser de utilidad crear un calendario <\/strong>con diferentes actividades para cada d\u00eda, el cual pueda incluir actividades al aire libre, por citar un ejemplo. Otra buena alternativa para pasar tiempo junto a los ni\u00f1os en las vacaciones de verano es involucrarlos en la cocina<\/strong>. De esa manera, podr\u00e1n ayudar a preparar comidas sencillas <\/strong>y, al mismo tiempo, aprender sobre nutrici\u00f3n<\/strong>. Simult\u00e1neamente, estar\u00e1n poniendo en pr\u00e1ctica sus capacidades de organizaci\u00f3n<\/strong>, cantidades, cambios de consistencias, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

La lectura no solo mejora las habilidades ling\u00fc\u00edsticas<\/strong>, sino que tambi\u00e9n puede estimular \u00e1reas cerebrales relacionadas con la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, se puede buscar programas de lectura de verano en la biblioteca del barrio .<\/p>\n\n\n\n

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Puede realizarse este plan con pochoclo y colchones en el piso<\/strong>, permiti\u00e9ndole a los ni\u00f1os elegir las pel\u00edculas y disfrutar de una noche relajada en familia.<\/p>\n\n\n\n

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La meditaci\u00f3n puede ayudar a\u00a0mejorar la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y la gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los juegos de mesa que requieren estrategia y planificaci\u00f3n, como el ajedrez<\/strong>, son excelentes para el desarrollo cognitivo y la toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n

Es recomendable utilizar los tipos de juegos que estimulan la mente, por ejemplo rompecabezas<\/strong>, juegos de construcci\u00f3n, de memoria y rompecabezas l\u00f3gicos<\/strong>. Estos desaf\u00edan el cerebro y fomentan el pensamiento cr\u00edtico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Por ese motivo, se sugiere que participen en actividades que involucren m\u00fasica, juegos y cuentos en otros idiomas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se debe incluir alimentos ricos en\u00a0\u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas y minerales<\/strong>. Adem\u00e1s, los adultos deber\u00edan asegurarse de que los ni\u00f1os obtengan suficiente\u00a0descanso\u00a0<\/strong>durante el verano, dado que el\u00a0sue\u00f1o\u00a0<\/strong>es fundamental para\u00a0la consolidaci\u00f3n de la memoria y el bienestar general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/01\/05\/ninos-en-vacaciones-12-juegos-para-fomentar-su-crecimiento-cognitivo-y-emocional\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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