{"id":698,"date":"2024-01-18T10:33:50","date_gmt":"2024-01-18T13:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/?p=698"},"modified":"2024-01-18T10:33:50","modified_gmt":"2024-01-18T13:33:50","slug":"saludar-y-agradecer-tambien-mejora-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiassaludables.com.ar\/?p=698","title":{"rendered":"Saludar y agradecer tambi\u00e9n mejora la felicidad"},"content":{"rendered":"\n

Los lazos d\u00e9biles como los que se establecen en una interacci\u00f3n breve con un extra\u00f1o pueden traer beneficios importantes para el bienestar emocional de las personas, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente<\/p>\n\n\n\n

Un estudio reciente de la Universidad Sabanci <\/strong>en Turqu\u00eda<\/strong> ha revelado que las interacciones sociales breves con desconocidos tienen un impacto significativo en la felicidad individual. La investigaci\u00f3n, publicada en la revista Social Psychological and Personality Science<\/strong>, destac\u00f3 la importancia de estos simples intercambios como un valor a\u00f1adido a las conexiones profundas para el bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n

El equipo se centr\u00f3 en analizar los efectos de interactuar con lo que llaman \u201clazos d\u00e9biles\u201d<\/strong>, es decir, conexiones sociales que no son estrechas<\/strong>, como las que se mantienen con conocidos y desconocidos. Los participantes del estudio tuvieron que reportar la frecuencia con que saludan, expresan gratitud e inician conversaciones con estos individuos, as\u00ed como calificar su satisfacci\u00f3n<\/strong> con la vida en una escala de cero a cinco basada en dichas interacciones.<\/p>\n\n\n\n

Los resultados<\/a> mostraron una correlaci\u00f3n positiva<\/strong> entre la participaci\u00f3n en interacciones sociales breves y mayores niveles de satisfacci\u00f3n vital. \u201cEn las dos muestras, descubrimos que tener conversaciones con extra\u00f1os y v\u00ednculos d\u00e9biles, as\u00ed como simplemente saludar y agradecer,<\/strong> predec\u00eda una mayor satisfacci\u00f3n con la vida\u201d, escribieron los autores del estudio.<\/p>\n\n\n\n

\"LosLos investigadores llamaron a estas interacciones “lazos d\u00e9biles” (Freepik)<\/p>\n\n\n\n

Los hallazgos subrayan que, cuanto m\u00e1s frecuentemente los sujetos participaban en estas formas de interacci\u00f3n, mayor era su satisfacci\u00f3n general con la vida<\/strong>. Este efecto result\u00f3 principalmente notorio en interacciones con desconocidos. Si bien trabajos previos han resaltado la importancia de las conexiones sociales profundas <\/strong>para la felicidad, esta nueva investigaci\u00f3n ilumina el papel ben\u00e9fico de interacciones cortas y de bajo riesgo<\/strong>. Los investigadores enfatizan que la facilidad y la menor ansiedad que generan estos breves di\u00e1logos, en comparaci\u00f3n con interacciones m\u00e1s profundas, los hace m\u00e1s accesibles para muchas personas.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cTener un sentido de pertenencia implica sentirse aceptado y valorado por otras personas; a menudo se considera una necesidad humana fundamental\u201d, dijo la autora principal del estudio, Esra Ascigil, <\/strong>investigadora posdoctoral en la Universidad Sabanci<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, los expertos no sugieren que estas interacciones superficiales puedan reemplazar a las conexiones m\u00e1s profundas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En un estudio separado<\/a>, Itaru Ishiguro<\/strong> de la Universidad Rikkyo<\/strong> en Jap\u00f3n<\/strong>, reafirm\u00f3 que las interacciones sociales m\u00ednimas est\u00e1n positivamente correlacionadas con la felicidad, lo que refuerza la relevancia de las conectividades sociales cotidianas. Seg\u00fan Itaru, a pesar de que tradicionalmente las investigaciones se han enfocado en intercambios sociales entre parejas \u00edntimas o la presencia de personas cercanas, las interacciones con individuos no \u00edntimos o desconocidos desempe\u00f1an un papel crucial en el rendimiento de tareas y el \u201cajuste psicol\u00f3gico\u201d, sobre todo en sociedades industrializadas modernas.<\/p>\n\n\n\n

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En suma, ambos estudios sugieren que, si bien los v\u00ednculos sociales profundos siguen teniendo un rol preponderante en la felicidad humana, las interacciones ef\u00edmeras y cotidianas pueden complementar y sumar al bienestar general de los individuos.<\/p>\n\n\n\n

\"LosLos autores destacan que estas interacciones cortas no reemplazan a las conexiones profundas (Freepik)<\/p>\n\n\n\n

Peque\u00f1os actos de generosidad<\/h2>\n\n\n\n

Los trabajos mencionados no fueron los \u00fanicos que identificaron los beneficios emocionales de las peque\u00f1as interacciones sociales.<\/p>\n\n\n\n

Una anterior investigaci\u00f3n<\/a> encontr\u00f3 que realizar actos cotidianos de generosidad puede mejorar significativamente el bienestar emocional. El estudio, llevado a cabo por cient\u00edficos del Proyecto BIG JOY, una colaboraci\u00f3n entre el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley y otras instituciones de investigaci\u00f3n, se bas\u00f3 en la experiencia de m\u00e1s de 70.000 personas de m\u00e1s de 200 pa\u00edses, <\/strong>quienes probaron durante siete d\u00edas peque\u00f1as actividades que aumentan la felicidad, como conversar con vecinos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con los resultados de dicho estudio, los individuos que realizan estos\u00a0\u201cmicroactos\u201d<\/strong>\u00a0de alegr\u00eda diariamente experimentan un aumento en su bienestar emocional de un 25% a lo largo de una semana. En ese sentido, los autores recomendaron la pr\u00e1ctica continua de este h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.infobae.com\/tendencias\/2024\/01\/18\/por-que-saludar-o-agradecer-a-un-desconocido-tambien-mejora-la-felicidad\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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