Los datos de EEG mostraron que una caminata por la naturaleza<\/strong> ilumin\u00f3 las regiones del cerebro relacionadas con el control ejecutivo, que influye en la memoria de trabajo, la toma de decisiones, la resoluci\u00f3n de problemas<\/strong> y la planificaci\u00f3n de una persona, dijeron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n \u201cEl tipo de cosas que hacemos a diario tienden a usar en gran medida esas redes atencionales ejecutivas<\/strong>\u201d, dijo el investigador David Strayer<\/strong>, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad de Utah<\/strong>. \u201cEs un componente esencial del pensamiento de orden superior\u201d. Los humanos tienen una necesidad primordial de la naturaleza, anotaron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n \u201cHay una idea llamada biofilia que b\u00e1sicamente dice que nuestra evoluci\u00f3n a lo largo de cientos de miles de a\u00f1os ha hecho que tengamos una mayor conexi\u00f3n o un amor por los seres vivos naturales\u201d, dijo Strayer<\/strong> en un comunicado de prensa<\/strong> de la universidad.<\/p>\n\n\n\n \u201cY nuestro entorno urbano moderno se ha convertido en una densa jungla urbana con tel\u00e9fonos celulares, autom\u00f3viles, computadoras y tr\u00e1fico, justo lo opuesto a ese tipo de entorno restaurativo\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Para ver c\u00f3mo una caminata por la naturaleza<\/strong> podr\u00eda afectar el cerebro, los investigadores reclutaron a 92 participantes y registraron lecturas de EEG en cada uno inmediatamente antes y despu\u00e9s de una caminata de 40 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La mitad de los participantes caminaron por Red Butte Garden<\/strong>, una zona boscosa justo al este de la Universidad de Utah<\/strong>, y la otra mitad camin\u00f3 por el campus m\u00e9dico y los estacionamientos de la universidad. Ambas rutas cubrieron dos millas, con cantidades similares de desnivel. \u201cSabemos que el ejercicio tambi\u00e9n beneficia la atenci\u00f3n de los ejecutivos, as\u00ed que queremos asegurarnos de que ambos grupos tengan cantidades comparables de ejercicio\u201d, plante\u00f3 la investigadora Amy McDonnell<\/strong>, becaria postdoctoral de la Universidad de Utah<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Antes de la caminata, todos los participantes realizaron un ejercicio cerebral mentalmente agotador, seguido de una tarea para evaluar la atenci\u00f3n. \u201cComenzamos haciendo que los participantes hagan una tarea cognitiva realmente agotadora en la que cuentan hacia atr\u00e1s de 1,000 en siete, lo cual es realmente dif\u00edcil\u201d, dijo McDonnell<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u201cNo importa lo bueno que seas en el c\u00e1lculo mental, se vuelve bastante agotador despu\u00e9s de 10 minutos<\/strong>\u201d. Los participantes volvieron a realizar la prueba de atenci\u00f3n despu\u00e9s de su caminata, para ver\u00a0qu\u00e9 tan reparadora hab\u00eda sido la caminata para sus mentes<\/strong>. Tanto la prueba de atenci\u00f3n como las lecturas de EEG mostraron que\u00a0una caminata por la naturaleza<\/strong>\u00a0mejor\u00f3 el control ejecutivo de los participantes mejor que una caminata urbana.<\/p>\n\n\n\n \u201cLos participantes que hab\u00edan caminado en la naturaleza mostraron una mejora en su atenci\u00f3n ejecutiva en esa tarea, mientras que los caminantes urbanos no lo hicieron, por lo que sabemos que es algo \u00fanico en el entorno en el que est\u00e1s caminando\u201d, dijo McDonnell<\/strong>. Los investigadores esperan que sus estudios futuros desentra\u00f1en porqu\u00e9 los entornos naturales podr\u00edan proporcionar mejores beneficios para el cerebro.<\/p>\n\n\n\n \u201cSi entiendes algo sobre lo que nos hace mental y f\u00edsicamente m\u00e1s saludables, entonces podr\u00edas dise\u00f1ar nuestras ciudades para que lo apoyen\u201d, dijo Strayer<\/strong>. El equipo ahora est\u00e1 evaluando c\u00f3mo el uso del tel\u00e9fono celular afecta los beneficios de un paseo por el jard\u00edn.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s informaci\u00f3n: La Universidad Estatal de Utah tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la naturaleza y la salud mental.<\/p>\n\n\n\n Fuente: https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/02\/01\/como-caminar-en-la-naturaleza-agudiza-la-mente\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Moverse en espacios verdes ilumina las regiones del cerebro relacionadas con el control ejecutivo, que influye en la memoria de trabajo y la toma de decisiones Un paseo por el bosque parece agudizar la mente mejor que un paseo urbano por el asfalto, encuentra un nuevo estudio de esc\u00e1ner cerebral. 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La caminata en la naturaleza restaura la mente tras tareas cognitivas agotadoras<\/p>\n\n\n\n![\"Dise\u00f1ar](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Ab9d5SFD5nEa7QsJE8gXYcojMuY=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/PO5NQ7HSCZA4ZBSNJY2FTGLT7I.png%20420w\")
Dise\u00f1ar ciudades integrando espacios verdes podr\u00eda fomentar una mejor salud mental (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n